Co odpowiada za prawidłową krzepliwość krwi?


Co odpowiada za prawidłową krzepliwość krwi?Prawidłowa krzepliwość krwi, jak i odpowiedni poziom jej gęstości, to czynniki uzależnione od obecności witaminy K. Jest ona wytwarzana przez organizm samoczynnie. Inaczej niemożliwe by było jego normalne funkcjonowanie. Dlatego w przypadku zdrowych osób nie ma problemów z jej odpowiednią ilością. Jednak zdarza...

KOENZYM Q10 A POZIOM ENERGII


KOENZYM Q10 A POZIOM ENERGIIDzięki koenzymowi Q10 w naszym ciele wytwarzana jest odpowiednia ilość energii. Jeżeli mamy go za mało (a tak często się dzieje szczególnie w przypadku osób w podeszłym wieku) to wówczas będziemy cierpieć na zespół przewlekłego zmęczenia. Przed laty uważano, że koenzym ma wpływ jedynie na energię tworzoną i gromadzoną w...

Bez tłuszczu ani rusz


Bez tłuszczu ani ruszPozornie bardziej szkodzą niż pomagają, przede wszystkim rujnując sylwetkę i doprowadzając do nagromadzenia zbędnych kilogramów. A jednak tłuszcze wcale nie są złe, a przynajmniej nie tkwi w nich samo zło. Jest dokładnie odwrotnie, to właśnie dzięki nim nie tylko zachowuje się zdrowie, ale w ogóle można funkcjonować. Rola tłuszcz...

Dla kogo suplementy węglowodanowe?


Dla kogo suplementy węglowodanowe?Sklepy z odżywkami, jak również sklepy sportowe oferują swoim klientom odżywki węglowodanowe, które mają dodać siły i energii do wielo godzinnych ćwiczeń. Węglowodany to podstawowe paliwo dla ludzkiego organizmu, dlatego tak ważne jest jego spożywanie, szczególnie w trakcie wytężone wysiłku fizycznego. Główną zalet...

DZIAŁANIE WITAMINY D


DZIAŁANIE WITAMINY DWitamina D w głównej mierze jest odpowiedzialna za tworzenie się oraz dobrą kondycje tkanki kostnej. To ona zwiększa w osteoblaście ekspresję RANKL, c o bezpośrednio przyczynia się do uwalniania wapnia z kośćca i kształtowania kości i zębów. Zbyt mała ilość witaminy D sprawia, że u dzieci dochodzi do krzywicy oraz zmniejszenia mi...

ROLA WITAMINY C


ROLA WITAMINY CWitamina C jest jedną z najważniejszych cząsteczek, jakie powinny znajdować się w naszym organizmie. Jej rola obejmuje szerokie spektrum właściwości, takich jak udział w przemianie tyrozyny, synteza steroidów nadnerczowych i wiele innych. Każda osoba powinna spożywać około 60mg na dobę witaminy C. Większość zwierząt (za wyjątkiem człow...

Magnez dziennie pożądany


Magnez dziennie pożądanyNie bez powodu magnez jest nazywany pierwiastkiem życia, jest on bowiem konieczny dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Ma on kluczowe znaczenie w regulowaniu biochemicznych procesach komórkowych, współtworzy kości,tkanki miękkie i mięśnie oraz jest aktywatorem enzymów. Wiadomo, że hamuje rozwój miażdżycy, minimalizuje odczuwan...

Błonnik niezbędny w diecie sportowca


Błonnik niezbędny w diecie sportowcaW trakcie ewolucji przewód pokarmowy człowieka został przystosowany do zróżnicowanej diety, jednak z przewagą pokarmu pochodzenia roślinnego. Jeśli stosujemy wysokobiałkową dietę, to musimy pamiętać, że złożona jest ona z dużej ilości produktów o wysokiej zawartości białka, a to bardzo niekorzystnie wpływa na pro...

Żywność wysoko przetworzona


Żywność wysoko przetworzonaOgromny rozwój żywności wysoko przetworzonej rozpoczął się po zakończeniu drugiej wojny światowej. Ludzie potrzebowali ogromnej ilości żywności. Liczyła się ilość nie jakość. W odpowiedzi na te potrzeby pojawiła się żywność wysoko przetworzona, czyli taka która została poddana specjalnej obróbce, by jak najdłużej mog...

Znaczenie sodu w diecie sportowców


Znaczenie sodu w diecie sportowcówSód jest jednym z makroelementów, których na co dzień potrzebujemy bardzo niewiele. Jednak w diecie sportowców ma on o tyle duże znaczenie, że podczas podejmowania intensywnego wysiłku fizycznego, znaczna ilość tego pierwiastka wydalana jest z organizmu wraz z potem, co może przyczynić się do powstania zaburzeń w funkcjonow...

SPORT TO ZDROWIE

Zachęcamy do czytania naszych artykułów.

KATEGORIE

ZNAJDŹ NAS NA

Copyrights © 2016 modeus.com.pl